1. গর্ভধারণ একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া যা নারীসত্ত্বার সম্পূর্ণ বিকাশ।
2. গর্ভকালীন সময় কিছু উপসর্গ থাকে যেমন: ক্ষুদামন্দা, বমি ভাব বা বমি হওয়া, খাবার অরুচি, দুর্বলতা ইত্যাদি।
3. এ সময় পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকবেন। ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়মিত ঔষধ খাবেন।
4. পু্ষ্টিকর সহজপাচ্য খাবার খাবেন। যেমন: দুধ, ডিম, সবজি, ফল, মাছ, মাংস ইত্যাদি। ফাস্ট ফুড ও বাহিরের খাবার পরিহার করবেন।
5. প্রচুর পরিমাণে পানি ও তরল জাতীয় খাবার খাবেন।
6. দুপুরের আহারের পর ২ ঘন্টা বিশ্রাম নিবেন, রাতে অন্তত ৮ ঘন্টা ঘুমাবেন।
7. বাম বা ডান কাতে শোবেন ৬ মাস পর থেকে।
8. স্বাভাবিক কাজকর্ম, হাঁটা চলা করবেন, ভারী কাজকর্ম থেকে যথাসম্ভব বিরত থাকবেন।
9. সূতী, ঢিলেঢালা ও আরামদায়ক কাপড় পরবেন।
10. উচুঁ হীলযুক্ত জুতা পরবেন না।
11. ঝুঁকিপূর্ণ ও দূরের ভ্রমন যথাসম্ভব এড়িয়ে চলবেন।
12. প্রথম ৩ মাস ও শেষ ১ মাস সহবাস বিপদজনক হতে পারে তাই পরিহার করবেন।
13. ৪ মাস থেকে ৭ মাসের মধ্যে টিটেনাস টিকা নিতে হবে।
14. বাচ্চার নড়াচড়া খেয়াল রাখবেন ৬ মাস পর হতে। সারাদিন কমপক্ষে ১০-১২ বার বাচ্চার নড়াচড়া বোধ করবেন।
15. হঠাৎ পা ফুলে যাওয়া, রক্তস্রাব, পানি ভেঙ্গে যাওয়া, বাচ্চা নড়াচড়া কম উপলব্ধি করা বিপদজনক, এক্ষেত্রে তাৎক্ষণিকভাবে ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন।
16. গর্ভকালীন সময়ে আপনি সন্তান লালনের ও বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য মানসিক প্রস্তুতি নিন।
17. যে কোন অনুবিধা হলে ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন।
18. নিয়মিত ঔষধ খাবেন এবং বিধি নিষেধ মেনে চলবেন।
19. জন্মের পর পরই শিশুকে মায়ের বুকের প্রথম শাল দুধ খাওয়াবেন।
20. মনে রাখবেন সুস্থ্য বাচ্চা জন্ম দিতে প্রয়োজন একজন সুস্থ্য মা।